Naršymas nėštumo metu, kai jūsų partneris yra nejautrus ir nepalaikomas

  Nėščia moteris negali užmigti

Šaltinis: Monkey Business Images / Getty

Tobulame pasaulyje kiekviena moteris turėtų rūpestingą ir palaikantį partnerį, kuris ją palaiko nėštumo pakilimai ir nuosmukiai . Deja, kai kurios besilaukiančios mamos – tiek ištekėjusios, tiek kitokios – yra šokiruotos ir sunerimusios dėl to, kokie neatsargūs, atrodytų nerūpestingi ir savanaudiški jų partneriai. tapti po planinės pastojimo .



Nors galima manyti, kad tai reiškia, kad jie tiesiog pasirinko netinkamą partnerį vaikui pagimdyti, iš tikrųjų viskas yra šiek tiek sudėtingiau. Daktaras Paulas Joannidesas geriausiai tai paaiškina savo esė Psichologija šiandien kur jis sugriauna būsimų tėčių psichologiją.

„Būsimi tėčiai patiria savo su nėštumu susijusias emocijas, apie kurias retai kalbama. Laimei, mes turime Jameso Herzogo tyrimą, kad pateiktume vertingų įžvalgų apie būsimų tėčių emocijas. Pasak daktaro Herzogo, būsimi tėčiai dažnai skirstomi į dvi grupes: tuos, kuriuos jis vadina labiau suderintas, ir tie, kuriuos jis apibūdina kaip esančius mažiau suderintas“, Dr. Joannides dalijasi. „Nors nėštumas dažnai paskatins vyrą iš labiau suderintos grupės eiti asmeninio augimo keliu, o mažiau prisitaikiusios grupės vyrai linkę jausti grėsmę ir ne itin sustiprinti partnerio nėštumo“. Joannidesas taip pat priduria, kad kelias, kurį pasirenka kiekvienas tėvas, dažnai, bet ne visada, yra susijęs su „jo paties tėvo ar tėvo pakaitalų įtaka jam augant“.

Geros naujienos yra tai, kad dauguma tėčių atsikrato šio poelgio gimus kūdikiui, tačiau devyni nėštumo mėnesiai yra labai ilgas laikotarpis, kurį fiziškai ir emociškai nepalaikantis partneris gali padaryti dar sudėtingesnį.

Pasirūpink savimi

Visų pirma, kad ir ką jums reikia padaryti, kad jūsų fiziniai ir emociniai poreikiai būtų patenkinti sveikai, darykite tai. Jei kada nors buvo laikas, kai reikėjo iškelti save į pirmą vietą, dabar tikrai vienas iš jų. Pailsėkite, kai jūsų kūnas lieps. Jei jums reikia skambinti sergant iš darbo, darykite tai ir nesijauskite dėl to kalti. Pripažinkite savo fizinius ir psichinius apribojimus ir gerbkite juos.

Susisiekite su konsultantu ar terapeutu

Deja, nėštumo metu nepalaikomo partnerio pasekmės gali būti daug gilesnės nei susierzinimas ir įskaudinti jausmai. Pagal kūrinį iš Laikas , stresas, kylantis dėl nepalaikomo ar dviprasmiško būsimo tėvo, gali turėti neigiamų pasekmių besilaukiančios mamos ir jos negimusio vaiko sveikatai.

Tyrimas, kurį atliko BMC sveikata nustatė, kad nėščios moters susirūpinimas dėl santykių su partneriu buvo stipriai susijęs su motinos depresija. Dar blogiau, motinos kančia buvo susijusi su vaisiaus sveikatos komplikacijomis. Dėl šios priežasties mamoms itin svarbu susisiekti su kvalifikuotais psichikos sveikatos specialistais.

„Nesugebėjimas atpažinti ir gydyti emocinių išgyvenimų nėštumo metu sukelia problemų tiek motinai, tiek vaikui ir daro įtaką nuolatinei šeimos gerovei“, – aiškino Gun-Mette Røsand iš Norvegijos visuomenės sveikatos instituto, tyrimo bendraautorius. „Svarbu, kad nėščiųjų kursai apimtų santykių pamokas ir kad didelis dėmesys būtų skiriamas moterims, kurioms trūksta gerų santykių palaikymo.

Apsupkite save pozityvumu

Labai lengva įsigilinti į savo partnerio elgesį, kai nešiojate jo vaiką. Tačiau kiek žmogiškai įmanoma, stenkitės apsupti save pozityvumu ir tais dalykais, kurie jums teikia džiaugsmą.

Labai gaila, kad kai kurie partneriai pasitikrinti nėštumo metu, tačiau daugeliui tai yra realybė. Norint išgyventi šį sunkų laikotarpį, gali būti naudinga pasikliauti giminaičiais ir artimaisiais, kurie gali padėti, parodyti palaikymą ir padėti tose srityse, kuriose jūsų partneris nesiseka. Galite pasakyti sau, kad tai nėra jų pareiga daryti x, y ar z, ir nors tai tiesa, tai nereiškia, kad žmonės, kurie jus myli ir rūpinasi jumis, vis tiek mielai to nedarys.